vonRedaktion International
JÄNNER 07, 2025
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Urlaub? Das ist nicht nur die schönste Zeit des Jahres, sie dient auch der Entspannung und Erholung. Wer beim Wörtchen Urlaubsreise allerdings nur an Ballermann, Alkohol und Sonnenbrand denkt, ist auf der falschen Fährte. Viele Urlauber aus Österreich haben andere Prioritäten. Da dürfen auch Bewegung und Fitness in den Ferien nicht fehlen. Was einen echten Wellness-Urlaub für Österreicher ausmacht, haben wir uns genauer angeschaut.
Wellness und Entspannung für Körper und Seele
Urlaub zu machen heißt, einmal Abstand vom Chaos und der Anstrengung des Alltags zu nehmen. Nicht nur der Geist entspannt, auch für den Körper ist es die Phase der Erholung. Allerdings heißt das nicht, den ganzen Tag mit Cocktails und Buffet im Liegestuhl zu liegen, sondern den Körper mit wirklich positiven Benefits zu unterstützen. Erfahrene Wellnesshotels in Österreich setzen darauf, eine bunte Vielfalt an Möglichkeiten zu bieten, die Körper und Geist streicheln. Hier nur einige Beispiele, was Österreichs Urlauber gern mögen:
All das und noch vieles mehr trägt dazu bei, dass ein Urlaub wirklich entspannend ist und auch der Körper neue Kraft für den belastenden Alltag erhält.
Saunieren ist mehr als nur eine Schwitzkurz
Der Gang in die Sauna darf beim gelungenen Wellnessurlaub für die meisten Touris aus und in Österreich nicht fehlen. Schwitzen in der heißen Kammer? So sehen es Neulinge, erfahrene Saunagänger wissen, dass hier mehr Power für die Gesundheit dahintersteckt. Der Wechsel von Hitze und anschließender Abkühlung fördert die Durchblutung des Körpers, boostet das Immunsystem und kann gegen Verspannungen helfen.
Österreichs Wellnesshotels setzen auf viel Abwechslung, wenn es um Saunen geht. Die klassisch-finnische Sauna ist ein Highlight und wird besonders gern genutzt. Hier ist der Vorteil, dass die Temperaturen nicht so hoch sind und die Sauna daher als anfängerfreundlich gilt.
Warum Fitness auch Wellness ist
Wellness heißt nicht, den ganzen Tag faul im Liegestuhl zu liegen. Bewegung ist ein wichtiger Teil von einem Wellnessurlaub. Ganz besonders gefragt sind lange Wanderungen während des gesamten Jahres, aber auch Fitness im Hotel oder der Unterkunft. Yoga am Morgen, Training am Abend und anschließendes Schwimmen oder relaxen im Whirlpool fördern Körper und Geist.
Wenn das Wetter gut ist, sind Outdoor-Aktivitäten wie Pilates unter freiem Himmel, Schwimmen oder auch Nordic-Walking gefragt. Körperliche Aktivität mit Natur zu vereinen, steigert den Erholungsfaktor. Und nein, die Bewegung stresst nicht zusätzlich. Stattdessen fördert sie einen gesunden Kreislauf, baut Stresshormone ab und sorgt dafür, dass sich der Urlauber fitter fühlt.
Massagen gegen Verspannungen lockern Körper und Geist
Stress kann man buchstäblich im Nacken spüren. Verspannungen und Rückenschmerzen gehören zu den Hauptgründen für Krankschreibungen. Im Alltag ist kaum Zeit für Massagen, im Urlaub aber schon. Wellnesshotels bieten daher fast immer Massagen in allen erdenklichen Varianten an. Ganzkörper, Fußreflexzone oder auch exotische Angebote sind verfügbar.
Und manchmal darf es auch ein bisschen exotischer sein. Warum nicht mal eine Aromamassage genießen oder bei der Hot-Stone-Lavendel-Massage die heilende Kraft der Wärme nutzen? Ja, sowas kostet Geld, aber der Urlaub ist die einzige Zeit des Jahres, wo genau das kein Thema sein sollte.