Innsbruck: Bewegter Sommer – gesunde Zukunft

Zahlreiche Fitnessgeräte wie hier im Huttererpark laden Jung und Alt zum Auspowern im Freien ein.
Foto: M. Freinhofer

Innsbrucker Gestaltungs­beirat: Neuer Vorsitz Seit dem Jahr 2013 beurteilt der Innsbrucker Gestaltungsbeirat (IGB) Projekte, Konzepte und Entwicklungen im Stadtgebiet hinsichtlich ihrer Qualität in den Bereichen Architektur, Stadtgestaltung, Städtebau und Stadtentwicklung. Ziel ist es, gemeinsam mit allen Beteiligten – in der Planung, beim Bau sowie mit den NutzerInnen oder BewohnerInnen – Baukultur in der Stadt Innsbruck weiter zu fördern. Nachdem Architekt Mag.?arch Andreas Cukrowicz auf eigenen Wunsch seine Funktion als Mitglied des IGB zurückgelegt hat, wurde Mitte September der Bregenzer Architekt DI Josef Fink als neues Mitglied bestellt. Zum neuen Vorsitzenden wurde der Wiener Architekt DI Bernd Vlay gewählt. (MD)
Foto: A. Steinacker

30 Sep 05:00 2023 von Redaktion International Print This Article

Die Aktion „Bewegt im Park“ verzeichnete im Sommer rund 2.500 Teilnahmen. Doch auch der Herbst verspricht in Innsbruck ein vielseitiges Bewegungs- und Freizeitangebot.

Warum brauchen wir Bewegung? Regelmäßige Bewegung im Alltag leistet einen wesentlichen Beitrag zur Aufrechterhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden und umfasst neben Sport- und Freizeitaktivitäten tägliche Verrichtungen wie zügiges Gehen, Hausarbeit oder körperlich anstrengende Berufstätigkeit. Eigentlich ist unser Körper auf Bewegung „programmiert“. Wussten Sie, dass der natürliche Energieumsatz (= täglicher Energiebedarf) des Menschen pro Tag einer Gehstrecke von 20 bis 25 Kilometer entspricht? Tatsächlich legen die Menschen in den industriellen Ländern heute im Durchschnitt nur ein bis zwei Kilometer zurück. Dieser Bewegungsmangel bringt natürlich Konsequenzen mit sich, er führt zu Übergewicht und ein generell erhöhtes Erkrankungsrisiko. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sieht körperliche Betätigung als ein grundlegendes Mittel zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit des Menschen. ExpertInnen der WHO empfehlen gesunden Erwachsenen im Alter von 18 bis 64 Jahren zumindest 150 Minuten mäßig intensive Bewegung pro Woche sowie Training zum Muskelaufbau an zumindest zwei Tagen pro Woche. Kinder und Jugendliche sollen sich täglich mindestens eine Stunde bewegen. Zur Förderung der Ausdauer soll der Großteil der täglichen 60 Minuten Bewegung mit mittlerer oder höherer Intensität ausgeübt werden. An drei Tagen der Woche wird ausdauerorientierte Bewegung mit höherer Intensität empfohlen.

Sport und Bewegung verbindet

Bewegung bringt aber nicht nur gesundheitliche Vorteile mit sich: Gemeinsames Sporteln und das aktive Miteinander fördern den sozialen Ausgleich und wirken sich darüber hinaus bestätigend auf die psychische Gesundheit aus. Viele Möglichkeiten dazu bietet die Aktion „Bewegt im Park“, die im heurigen Sommer bereits zum achten Mal in den städtischen Sport- und Grünanlagen stattfand. 20 unterschiedliche Kurse wurden angeboten – von Yoga und Open-Water-Schwimmen am Baggersee über Fußball und Skateboarding bis hin zu Inklusionskursen war für jede und jeden etwas dabei. Über die Sommermonate nahmen etwa 2.500 Bewegungsfreudige daran teil. Im Durchschnitt besuchten rund zehn Personen einen Kurs – mehr Frauen als Männer. „Dass das Interesse an gemeinsamer körperlicher Betätigung im Freien ungebrochen groß ist, zeigen auch in diesem Jahr wieder die Zahlen. Bei den Bewegungseinheiten ist für alle etwas dabei, von Jung bis Alt und unabhängig vom eigenen Fitnesslevel. Besonders Frauen nehmen gerne teil, wie der Frauenanteil von rund 65 Prozent im heurigen Sommer zeigt“, freut sich Frauen- und Sportstadträtin Mag.a Elisabeth Mayr und ergänzt: „Der große Mehrwert des Projekts ist der kostenlose Zugang für alle Bürgerinnen und Bürger, ohne vorherige Anmeldung. Ziel ist es, mit niederschwelligen Angeboten möglichst viele Menschen in und um Innsbruck zu einem aktiven, bewegten Lebensstil zu motivieren.“